関節痛 · 2026/06/06

ストレッチだけでは柔軟性が向上しにくいケースとは？

ストレッチだけでは柔軟性が向上しにくい理由と、解決策をお伝えいたします。

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関節痛 · 2026/05/29

腰痛・股関節痛・膝痛・肩痛を予防・改善するエクササイズ。

関節痛を予防・改善するエクササイズについてお伝えいたします。

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キャンペーン情報 · 2026/05/29

6月キャンペーン情報＆レギュラーレッスン受付枠

６月のキャンペーン情報と、レギュラーレッスンの受付枠をお伝えいたします。

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健康に必要な体力要素を高めるジムとは？
運営に関して · 2026/05/21

健康に必要な体力要素を高めるジムとは？

スモールジムと他のジムの違いを「健康」という観点からご説明します。

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下半身のトレーニングは数センチの差で効果が変わる。
筋力トレーニング · 2026/05/16

下半身のトレーニングは数センチの差で効果が変わる。

下半身の筋力トレーニングでは、動作のほんの少しの違いで効果が変わります。今回はその点をお伝えいたします。

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ご自身で膝痛の再発予防を行えているお客様。
関節痛 · 2026/05/09

ご自身で膝痛の再発予防を行えているお客様。

膝痛でお悩みのお客様が、ご自身で痛みの再発を予防を行なえているお話をお伝えいたします。

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筋力トレーニング · 2026/05/02

スクワットは数センチの差で安全性と効果が変わる。

スクワットは数センチの動作の違いで効果と安全性が変わる事をお伝えいたします。

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関節痛 · 2026/04/25

怪我の予防！運動効果の向上！ウォーミングアップに要する時間。

当ジムのプログラムで行なうウォーミングアップの時間に関してご説明いたします。

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ランニングやエアロバイクでは下半身の筋肉量は増えにくい。
筋力トレーニング · 2026/04/17

ランニングやエアロバイクでは下半身の筋肉量は増えにくい。

ランニングやウォーキングでは下半身の筋肉量は増えにくいです。その理由をご説明します。

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筋力トレーニング · 2026/04/10

筋力トレーニングが初めての方に適した重さとは？

筋力トレーニングが初めての方が、最初に行なう重量はどのぐらいが適正かという事をお伝えします。

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スモールジム曙橋店 

 

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