こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
今回は先日発売開始となりました、酒向正春先生の新著であります「健康寿命９５」の書籍をご紹介させていただきます。
（健康寿命９５）
酒向先生は長嶋茂雄さんのリハビリを担当されました脳科学リハビリテーション医の方です。
脳卒中のリハビリのエキスパートとも紹介されております。
NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」の第２００回で「希望のリハビリ、ともに闘い抜くリハビリ医・酒向正春」としても特集されました。
ベストセラーとなりました「筋肉革命９５」の著者としても有名な方です。
現在は「ねりま健育会病院」の院長を務められております。
私も含めスモールジム関係者は、これまで酒向先生の講演会を複数回拝聴しております。
酒向先生は「８０歳で６０代の筋肉量、９０歳で７０代の筋肉量を保持し、９５歳でも自分の足で立って、歩き、人生を楽しむことができる」とお話されております。そして、「８０歳でも８割が緩く就労を継続する事が可能である」と仰っております。
しかし、その様な身体でいられるためには、身体つくりに関して計画性が必要であるとも仰っております。
その様な未来を実現させるためにどの様な運動を行なえば良いか、どの様な生活習慣を送れば良いかが「健康寿命９５」の書籍の中に具体的に記されております。
酒向先生がお話される内容はスモールジムの目指すべき世界観と一致しており、私達も大変共感しております。
今回出版されました新著「健康寿命９５」には、「心」と「身体」を健康にするための方法がそれぞれ記載されており、いつまでも心身ともに健康でいられるための健康法が一冊に纏められております。
ぜひ一読ください！
「健康寿命９５」の書籍はこちらからお買い求めいただけます。
→健康寿命95 95歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい! | 酒向正春 |本 | 通販 | Amazon
【健康寿命９５の書籍の撮影場所として、当ジムをご利用いただきました！】
「健康寿命９５」の書籍の撮影場所ですが、実は当ジムをご利用いただきました！
書籍の中で紹介されておりますストレッチマシンや筋力トレーニングのマシン（レッグプレス、ローイング）、凹凸の板やマッサージボールなど、その他複数のアイテムは当ジムに実際に設置されている物になります。
ですから、「健康寿命９５」で紹介されているトレーニングは、当ジム（スモールジム曙橋店）で実施が可能です！
次回のブログでは、「健康寿命９５」の書籍の中で紹介されている運動方法が、実際に当ジムでも実施が可能であることをもう少し詳しくお伝えさせていただきます！
スモールジム曙橋店では現在無料体験を実施中です！
ご興味いただけた方は、こちらからお申し込みください。→（新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
