関節痛

関節痛 · 2025/06/12

腰痛の予防としてスモールジムをご利用ください。

腰に違和感を感じてご来店いただいたお客様の腰の違和感を消失させる事ができたエピソードをご紹介します。

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関節痛 · 2025/06/11

「肩の痛みが解消されました！」というお声をいただきました。

肩の痛みの予防のためには、肩甲骨周辺の筋肉をほぐす事が必要である事をお伝えいたします。

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セルフケアの意識が高まったお客様～大腰筋編～
関節痛 · 2025/06/07

セルフケアの意識が高まったお客様～大腰筋編～

大腰筋の硬さが原因で腰痛でお悩みのお客様が、ご自宅で腰痛の予防・改善を行なったエピソードをご紹介します。

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関節痛 · 2025/06/06

反り腰・腰痛の原因「大腰筋」

腰痛の原因として挙げられる大腰筋をご紹介します。 また、大腰筋を伸ばすストレッチマシンをご紹介します。

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怪我の予防のためには「柔軟性」・「筋力」・「バランス力」が必要
関節痛 · 2025/06/05

怪我の予防のためには「柔軟性」・「筋力」・「バランス力」が必要

怪我を予防するためには、柔軟性・筋力・バランス力を満遍なく鍛える必要があります。その理由をお伝えいたします。

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腰痛の原因にも様々なタイプがある。
関節痛 · 2025/06/04

腰痛の原因にも様々なタイプがある。

腰痛の一因として挙げられる筋肉をご紹介します。 また、腰痛の原因は人それぞれである事をお伝えします。

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関節痛 · 2025/05/23

肩のお悩みも、下半身のゆがみが原因のケースもある。

肩の不調でお悩みのお客様に対して、下半身の筋肉を整えるエクササイズで肩の不調を改善したケースをご紹介します。

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猫背の原因である小胸筋をほぐすエクササイズ
関節痛 · 2025/05/22

猫背の原因である小胸筋をほぐすエクササイズ

当ジムで行なっております猫背改善のエクササイズをご紹介します。

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関節痛 · 2025/05/21

特異性の原理とジム選び

腰痛や肩こりなどの身体の不調を改善したいならば、一番最初の「ジム選び」が重要である事をお伝えします。

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関節痛 · 2025/05/19

腰痛・肩痛・猫背改善にお勧め！新アイテム「アキュモビリティ」

新アイテム「アキュモビリティ」をご紹介します。

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