身体の評価

身体の評価 · 2025/05/28

足裏の機能を高めるエクササイズ

当ジムで行なっております足裏の機能を改善させるエクササイズをご紹介します。

身体の評価 · 2025/05/27

ロコモの予防！バランス能力を高めるために必要な事

バランス能力を高めるためには、身体のある部分の機能を高める必要があります。その機能についてお伝えします。

身体の評価 · 2025/05/26

ロコモを予防・改善するためのトレーニング

ロコモティブシンドロームを予防・改善するための、当ジムでのトレーニングをご紹介します。

身体の評価 · 2025/05/24

ロコモ度テスト～自立した生活を送れるかどうかを確認するテスト～

当ジムで行なっております立ち上がりテストをご紹介します。

身体の評価 · 2025/04/28

手首の硬さを調べるゆがみチェック

前腕（手首）の筋肉の硬さを調べるゆがみチェックをご紹介します。

身体の評価 · 2025/04/18

反り腰の原因を調べるゆがみチェック

現在の入会特典の一つであります「ゆがみチェック」で実際に行なっているテスト方法をご紹介いたします。

身体の評価 · 2025/04/16

反り腰の確認方法とデメリット

反り腰であるかどうかの簡単なチェック方法と、反り腰によるデメリットをお伝えします。

身体の評価 · 2025/02/27

社外の学び～胸椎のコンディショニング～

こんにちは！先日トレーナー向けのセミナーに参加して参りました。その中で、背骨のコンディショニングについて学びましたので、皆様にもお伝えします。【胸椎の動きのテスト】皆さん、まずは以下の写真の様にあぐらを作ってみてください。座った姿勢で、背筋を伸ばします。

身体の評価 · 2025/02/24

足首の硬さを調べるテスト

こんにちは！スモールジム曙橋店の濱口です。今回は足首の硬さを調べるテストについてお伝えします。皆さん、自分の足首が硬いかどうかという事は分かりますでしょうか？当ジムでは現在入会特典の１つとして、無料で45分間のゆがみチェックを受けられます。今回はその中で実際に行われている「足首が硬いかどうかを判定するテスト」をご紹介します。...