関節痛

セルフケアで痛みの無い生活へ
関節痛 · 2025/03/22
セルフケアで股関節痛の再発を防いだお客様のお話をご紹介します。

ケガの予防にも身体のケアと筋力トレーニングが必要
関節痛 · 2025/03/21
スキーの実例をもとに、怪我の予防のために身体のケアと筋力トレーニングの必要性をお伝えします。

ストレッチは少しのフォームの違いで効果が違う
関節痛 · 2025/03/20
ストレッチも筋力トレーニングも、僅かなフォームの差で効果が変わってきます。いくつかの事例をご紹介します。

デスクワークの方にお勧め!ストレッチマシン「アダクター&チェスト」
関節痛 · 2025/03/19
デスクワークの方には、当ジムのストレッチマシンがお勧めです!

猫背改善のためには運動の順番が大事!
関節痛 · 2025/03/14
硬い筋肉をストレッチする前に行なうエクササイズをご紹介いたします。

猫背改善にお勧め!大ボール
関節痛 · 2025/03/12
猫背改善にお勧めなアイテムをご紹介します。 デスクワークの方も必見です!

四十肩などの肩痛の予防改善! フォームローラーの使い方
関節痛 · 2025/03/11
四十肩を含めた肩痛の予防と改善のためのフォームローラーの使い方をご紹介します。

膝痛・股関節痛・腰痛の予防と改善、フォームローラーの使い方
関節痛 · 2025/03/10
フォームローラーを使った膝痛・股関節痛・腰痛の予防や改善エクササイズをご紹介します。

腰痛・肩痛・股関節痛・膝痛でお悩みの方はスモールジムへ
関節痛 · 2025/03/08
腰痛・肩痛・肩こり・股関節痛・膝痛に関して必要な事を書きました。