こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
腰痛でお悩みの方は多くいらっしゃいますが、膝痛でお悩みの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
歩いたり階段を上り下りした時に、膝に痛みを感じる方もいらっしゃいますよね。
最近当ジムにご入会されたお客様の中にも、膝痛でお悩みの方がいらっしゃいました。
しかし、先日そのお客様より「最近膝の痛みも無くなってきました」という嬉しいお声を頂戴いたしました。
今回は膝痛が改善されたお客様のお話をご紹介いたします。
【ゆがみチェックを受講して、膝の痛みの原因を明確にする】
現在当ジムでは入会特典の１つとして「ゆがみチェックパーソナル」（４５分）を無料で受講していただけます。
今回ご紹介する膝痛でお悩みのお客様も「ゆがみチェックパーソナル」を受講していただきました。
「ゆがみチェック」の中では、足首の硬さを調べるテストも行ないます。
（足首の硬さを調べるテスト）
今回のお客様は、こちらのテストで「足首の動きに問題がある」という事が分かりました。
実は足首の動きが悪くなると、膝を痛めやすいんですね。
ですから、お客様には足首の柔軟性を高めるためにふくらはぎのストレッチをお伝えしました。
（ふくらはぎのストレッチ）
※こちらのストレッチでは、後ろ足のふくらはぎの筋肉をストレッチしています。爪先の向きなど、いくつかのポイントを正しく行なわないと、期待した効果は得られません。
お客様ご自身でも、ご自宅で上記のストレッチを行なってくださったとの事です。
その結果、お客様より「教わった足首のストレッチを行なっていたら、膝の痛みが無くなってきました！」というお声を頂く事ができました！
これこそが関節痛を予防するための理想的な姿です！
お客様ご自身が自分の身体に興味を持ち、自分で関節痛を予防するための術を実践できるという姿こそが理想的な姿なんですね！
トレーナーはお客様に３６５日付き添う事はできません。
ですから、お客様がジムに来られていない時でも、自分で自分の身体を良くする術を習得している事こそが、関節痛の再発予防に繋がります。
ちなみに上記のストレッチを行なえば他の方の膝痛も改善されるかと問われますと、そうとは限りません。
膝痛の原因というのは、様々なパターンが存在します。
一人ひとり膝痛の原因は違います。
ご自身の膝痛の原因に合った事を行なわないと、膝痛は改善されません。
だからこそ、最初にトレーナーにお身体を調べてもらう事が重要です！
現在スモールジム曙橋店では、ご入会時に「ゆがみチェック」を受講できます。
受講していただく事で、トレーナーがお客様のお身体の状態を理解する事ができます。
トレーナーがお客様のお身体を理解できると、そこで初めてお客様に合った運動方法をご提案できます。
当ジムでは、トレーナーがお客様お一人おひとりのお身体の状態を理解し、レッスンの中でもそれぞれ個々のお客様に合った運動方法をご提案する事を大切にしております。
スモールジム曙橋店のレッスンにご興味いただけた方は、ぜひ一度ご来店ください。
（無料体験実施中です！お申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
