こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
今回は当ジムのお客様より、喜びのお声をいただきましたのでご紹介させていただきます。
（当ジムに通われて約1年経過する女性のお客様より）
「ここに通う様になってから、朝起きた時に辛かった腰痛が解消されました。以前履いていたズボンも久しぶりに履いてみたら、とても余裕がありました！」
上記のお声を頂戴しました。
とても素晴らしいですよね！
腰痛が悪化してしまうと日常生活にも支障が出ますので、改善できて本当に良かったと思います。
「以前履いていたズボンに余裕がありました！」というお声に関しては、当ジムのトレーニングを通じて、確実に引き締まってきている証ですね！
実は以前にも他の女性のお客様より、「久しぶりにスーツを着てみたら、以前よりも凄く余裕がありました！」というお声をいただいております。
体脂肪を減らすうえで重要なポイントは・・・成長ホルモンを分泌させることです！
成長ホルモンには、体脂肪を分解する作用があります！
スモールジムのトレーニングでは、下半身の筋肉や背中の筋肉など、大きな筋肉を鍛えます。
大きな筋肉を鍛える事は、実は成長ホルモンの分泌を促すのに効果的なんですね。
【下半身や背中などの大きな筋肉を鍛えるマシントレーニング】
また、スモールジムのプログラムでは「加圧トレーニング」を行ないます。
加圧トレーニングを行なうと、更に成長ホルモンを分泌させます。
【加圧トレーニング】
※専用のベルトを脚の付け根に巻き、自重のスクワットなど、軽い負荷のトレーニングを行ないます。
加圧トレーニングでは身体を沢山動かしますので、心拍数も上がります。
心拍数が上がる事も、体脂肪の燃焼に効果的です。
この他にも体幹トレーニングや、全身の様々なストレッチも行ないます。
スモールジムのプログラムは、ストレッチと筋力トレーニングをバランス良く行ないます。
また、全身にアプローチするプログラムになっておりますので、とてもバランスの良いプログラムになっております。
これが腰痛の改善や、身体が引き締まってきた効果に繋がっていると考えられます。
スモールジムは毎回専門のトレーナーがお客様をサポートいたしますので、運動が初めての方でも安心して始められます。
当ジムのプログラムにご興味いただけた方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にお越しください。
（無料体験実施中です！お申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
