こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
前回のブログでは、スモールジムの年間継続率が高い事をご紹介いたしました。
（まだブログをご確認されていない方はこちらからお願いいたします→ジムの年間継続率について ）
当ジムもオープンしてから今月で1年が経過いたします。
オープン時にご入会いただいたお客様の内、多くの方々が現在も週１回、もしくは週２回当ジムで運動を継続していただいております。
最近私が感じる事は、「継続する事が何よりも大事である」という事です。
どんなに良い運動プログラムでも、途中で継続するのを止めてしまったら意味が無くなってしまいます。
トレーニングには３大原理があります。
その内の１つに「可逆性の原理」というものがあるのですが、皆様はご存じでしょうか？
「可逆性の原理」とは、トレーニングによって得られた体力や筋力、筋量、筋肉の柔軟性などの効果は、トレーニングをを中止すると元の状態に戻ってしまうというものです。
だからこそ、週１回でも良いのでジムで運動する事を継続する必要があります。
週１回の運動でも、日常生活に必要な筋肉量や筋肉の柔軟性、バランス力を高める事はできます。
スモールジムのプログラムは、その様に組み立てられております。
皆様の中にはご多忙の方も多くいらっしゃるかと思います。
ですから、週に２回も３回もジム通いを継続する事が困難な方もいらっしゃいますよね。
スモールジムは、週１回５０分のプログラムを受けていただくだけで、健康に必要な体力要素を向上させられます。
５０分間のレッスンの中に、健康に必要な体力要素を高めるエクササイズが凝縮されてます！
スモールジムで週１回の運動を始めてみませんか？
スモールジム曙橋店では、現在無料体験を実施中です！
ご興味いただけた方は、こちらからお申込みをお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
