こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！
スモールジム曙橋店の濱口です。
日常生活では、歩いたり階段を上ったりするなど様々な動作を行ないますよね。
日常生活で快適に身体を動かせるためにまず必要な事は、筋肉の柔軟性を獲得する事です。
また、筋肉の柔軟性を高める事は腰痛や股関節痛、膝痛や肩の痛みを予防・改善するためにも重要です。
それだけではありません。
筋肉を鍛えるためにも、まずは筋肉の柔軟性が必要です。
筋肉が硬ければ、筋肉を伸ばしたり縮めることができませんので、筋力トレーニングの効果は出にくい要因となります。
ダイエットにおいても、筋肉の硬さはマイナスになります。
例えば股関節周りの筋肉が硬くなると、お尻や太腿などの大きな筋肉を動かす事ができません。
大きな筋肉を動かす事ができないと、体脂肪燃焼の効率は下がります。
また、股関節周辺の筋肉が硬くなり、骨盤が歪んでしまうと、血行の促進を阻害します。
これも体脂肪を燃焼させるうえでマイナスとなります。
トレーニングで身体を鍛える前に、まずは身体を整える事が重要です。
スモールジム曙橋店には、ストレッチマシンが３台導入されております。
①股関節の筋肉を伸ばすストレッチマシン「アダクター」
※こちらのマシンでは、歩幅の大きさが改善されたり、歩くスピードが速くなる効果も期待できます。
②お尻の筋肉を伸ばすストレッチマシン「ヒップ」
※腰痛や股関節痛の予防・改善だけではなく、脚を上げやすくなる効果も期待できます。
③胸や肩の筋肉を伸ばすストレッチマシン「チェスト」
※猫背や巻き肩の改善、肩の痛みの予防や改善効果も期待できます。
スモールジム曙橋店は、月４回のご利用で月会費が11,000円（税込）となります。
この価格で3台のストレッチマシンを使えるジムは、曙橋エリアで当ジムだけです！
曙橋から数駅離れたエリアでしたらば、ストレッチマシンを利用できるジムは他にもありますが、当ジムよりもかなり月会費が高めの金額となります。
最近は整骨院でもストレッチマシンを導入しているお店がございますが、1回のご利用で10,000円程の金額が掛かります。
「身体の硬さを実感している」
「腰痛や股関節痛、膝痛や肩の痛みで悩まされている」
「いつまでも健康な身体でいたい」
「毎回トレーナーにサポートしてもらいたい」
この様なお悩みやご要望をお持ちの方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にお越しください！
スモールジム曙橋店では無料体験を実施中です！
無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
