こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！
スモールジム曙橋店の濱口です。
今回も前回に引き続き、お客様から頂戴いたしましたお声をご紹介いたします。
女性のお客様より、「階段で転びそうになったのですが、転ばずに済みました。このジムにある凸凹の板の上を歩く運動のおかげだと思っています」というお声を頂戴いたしました。
階段で転ばずに済んだのは、本当に良かったですね！
もしも階段で転んでしまったら、入院していたケースや、その後の生活においても何かしらの障害を抱えなければならない可能性もあったかもしれません。
こちらのお客様は現在も元気に当ジムにお越しいただいております。
お客様の人生を良い方向に導くお手伝いができていたのでしたら、これ以上幸いなことはございません。
女性のお客様が仰っていた「凸凹の板」とは、アダプベースという凹凸の形をした特殊なトレーニングマットの事です。
（アダプベース）※黒色の凹凸型の板になります。
当ジムではウォーミングアップのお時間の中で、お客様にアダプベース（黒い凹凸型）の上を歩いていただきます。
このアダプベースの上を歩くと、足裏の機能が向上し、バランス力が向上します。
また足関節や股関節の動きも改善される効果があるため、使用後には前屈動作が改善されるケースもあります。
他にも血行改善や下半身の筋力向上の効果も期待できるアイテムです。
転倒防止という観点では、アダプベース以外にも様々なエクササイズをご用意しております。
実は足首の筋肉の柔軟性や股関節の柔軟性もバランス力に影響します。
これらの柔軟性が不足していると、片脚立ちで立っている事が困難になります。
他にも、下半身の筋力も転倒防止に必要になります。
スモールジム曙橋店では、これらの機能を高めるエクササイズを多数ご用意しております。
（足首の柔軟性を高めるエクササイズ）
（股関節の柔軟性を向上させるストレッチマシン）
（下半身の筋肉を鍛えるトレーニングマシン）
スモールジムは、「健康的な身体つくり」を一つのコンセプトとしております。
健康に必要な要素を、１回５０分のレッスンの中に多く組み込んでおります。
スモールジム曙橋店では現在無料体験を実施中です！
当ジムのプログラムにご興味いただけた方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にお越しください。
無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
