こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！
スモールジム曙橋店の濱口です。
今週は２名の女性のお客様からそれぞれ嬉しいお声をいただきました。
お1人目の女性のお客様からは、「ここに通ってから、股関節の痛みが消えました！今はもう全然痛くないです！」というお声をいただきました。
お2人目の女性のお客様は腰痛のお悩みを持っていらっしゃったのですが、「そういえば最近は全然腰の痛みが無くなりましたね」というお声をいただく事ができました。
この様なお声を頂戴いたしますと、私も曙橋にジムを出店して良かったなあと感じます。
私がどの様にしてお客様の股関節痛や腰痛を改善したかと申しますと、答えは単純な事です。
それは・・・硬くなっていた股関節の筋肉（お尻や腿前や内腿など）の筋肉をほぐしたり、筋肉を鍛えるエクササイズを実施したからです。
筋肉をほぐしたり、ストレッチしたり、鍛えるだけで関節痛が改善されるケースはあります。
逆に硬くなってしまった筋肉や、弱くなってしまった筋肉を放置し続けてしまうと、関節へのストレスはどんどん大きくなっていきます。
その状態が続くと、今度は筋肉や靭帯や腱などの組織を損傷したり、炎症を起こす事に繋がる可能性もあります。
筋肉や靭帯や腱などの組織が損傷したり、炎症を起こしてしまうと、それはもう「治療」が必要な段階になります。
医療機関に行く必要があります。
日常生活の中で硬くなった筋肉をほぐしたり伸ばしたりする事や、加齢や運動不足で弱くなりやすい筋肉を鍛える事は、腰痛や股関節痛などの関節痛を予防する事に繋がります。
今回ご紹介した2名の女性のお客様に関して、私は「治療が必要な状態まで進行しない様に防止ができたのは良かったな」と感じております。
スモールジムは、「健康的な身体つくり」、「将来介護を必要としないための身体つくり」をコンセプトとしております。
ご興味いただけた方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
（無料体験実施中です！無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
