こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！
スモールジム曙橋店の濱口です。
久しぶりにブログを更新させていただきます。
スモールジムのプログラムは、1回５０分間のレッスンになります。
全ての会員の皆様に共通して実施していただくエクササイズもあれば、個別によって違うエクササイズを実施していただくお時間もございます。
【全ての会員様に実施していただくエクササイズ】
全ての会員様に実施していただくエクササイズは、「ストレッチマシン」や「筋力トレーニングのマシン」や「加圧トレーニング」になります。
（ストレッチマシン）
（マシンを使った筋力トレーニング）
（加圧トレーニング）
そして、個別で実施していただくエクササイズは、以下の様なエクササイズをご用意しております。
お客様に以下の項目からエクササイズを選んでいただき、実施していただきます。
【個別で選択して実施していただくエクササイズ】
●お尻を鍛えるトレーニング（７種類のエクササイズをご用意しております）
●首・肩甲骨周りをほぐすエクササイズ（専用のアイテムを使います）
●身体の左右のゆがみや、猫背を改善するエクササイズ（「くじら」と呼ばれる専用のアイテムを使います）
●腰をほぐすエクササイズ（腰をほぐすのにおすすめな２つのアイテムをご用意しております）
●回旋動作を改善するエクササイズ（腰痛や肩痛の予防・改善だけではなく、ゴルフやテニスの動作にもプラスになるエクササイズ）
●猫背・巻き肩を改善するエクササイズ（専用のアイテムを４つご用意しております）
他にもあと数種類の項目をご用意しております。
上記の中から、お客様にどのエクササイズを行ないたいかを選んでいただく時間をご用意しております。
お客様によって、「巻き肩を解消したい！」というお客様もいれば、「お尻を鍛えたい！」というお客様もいらっしゃいます。
「今日は肩が凝っているなあ・・・」というお客様もいれば、回旋動作の改善にご興味を持たれる方もいらっしゃいます。
スモールジムはグループレッスンですが、お客様お一人おひとりのご要望にお応えするために、この様な個別のお時間を当店ではレッスン内に設けております。
皆様は上記の中で、どの項目に興味を持たれましたか？
スモールジム曙橋店では、様々なエクササイズを実施していただけるように、多くのアイテムをご用意しております。
ご興味いただけた方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
スモールジム曙橋店では、現在無料体験を実施中です。
無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 - スモールジム曙橋店
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
