こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
スモールジムは、少人数制のグループレッスンです。
曙橋店の場合は、現在レッスンの定員を３名と設定しております。
レッスンの中では、皆様に「共通のエクササイズ」を行なっていただく事はありますが、「個別のエクササイズ」をご提供する事もございます。
まず「共通のエクササイズ」として挙げられるのが、ストレッチマシンや、筋力トレーニングのマシンを使ったエクササイズです。
ストレッチマシンも筋力トレーニングのマシンも、強度設定を幅広く行なえるため、年齢や体力レベルは関係なく、どなたでもご利用いただけるマシンです。
【共通で実施するエクササイズ】
（ストレッチマシン）
（筋力トレーニングのマシンエクササイズ）
個別で提供するエクササイズは、「ゆがみ改善系のエクササイズ」や、主に自分の体重を利用した「自重の筋力トレーニング」が該当します。
お客様によって硬くなっている筋肉には違いがあります。
また、弱くなっている筋肉も違います。
お客様によって実施が可能なエクササイズも違います。
そして、お客様によってご要望も違います。
ですので、レッスンの中では個別のメニューをご提供する時間もございます。
スモールジムのプログラムはグループレッスンですが、お客様にご提供するエクササイズ内容が全員同じわけではございません。
加圧トレーニングやバランストレーニングの中でも、お客様によって実施可能なエクササイズが異なる事はあります。
ですので、加圧トレーニングやバランストレーニングの中でも、個別のエクササイズをご提供するケースはあります。
スモールジムには、２０代のお客様から８０代のお客様まで幅広い年齢層の方が在籍していただいております。
年齢や体力レベルが違ってもグループレッスンとして成立するのは、上記の様な要素が存在するからです。
スモールジム曙橋店では、お客様お一人おひとりに合った運動をご提案させていただいております。
スモールジムのプログラムにご興味いただけた方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
（無料体験実施中です！お申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
