こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
年齢を重ねると、膝の痛みでお悩みの方も多くいらっしゃいます。
皆さん、膝関節は「かわいそうな関節」と呼ばれている事をご存じですか？
この言葉の意味は、膝関節の上にある股関節の動きが悪くなったり、膝関節の下にある足関節の動きが悪くなると、それが膝痛の原因に繋がるという意味です。
膝関節自体に問題が無くても、股関節や足関節の筋肉が硬くなると膝痛に繋がります。
皆さん、雑巾絞りを想像してみていただけますか？
雑巾の両側を握って動かすと、雑巾の中央が一番捻じれますよね。
膝痛が発生する原理もこれと同じ事が起きてます。
雑巾を握っている両側が股関節と足関節で、雑巾の真ん中が膝関節という事です。
股関節と足関節の動きが悪い事は、間に挟まれている膝関節に悪影響を及ぼします。
この様な原理から、「膝はかいわいそうな関節」もしくは、「膝は被害者である」とも言われております。
ですから私達トレーナーは、膝痛でお悩みのお客様がいらっしゃった場合、必ず股関節と足関節の状態もお調べします。
もしも股関節や足関節の動きに問題があった場合は、その関節の動きを回復させる事で、膝へのストレスも軽減できます。
それは膝痛の回復を早めたり、今後の膝痛の再発防止にも繋がります。
私達スモールジムのトレーナーは「治療」はできませんが、痛みの「予防」はできます。
すでに筋肉や靭帯などに炎症が起こっている場合は、速やかに病院に行くことをお勧めします。
筋肉が硬くなっている事によって痛みが発生している場合は、私達がご提案するエクササイズでも痛みを改善できる可能性はあります。
ぜひご興味いただけた方や、膝痛でお悩みの方は一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
スモールジム曙橋店では、現在無料体験を実施中です！
無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
