こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
年齢を重ねると、膝の痛みでお悩みの方も多いかと思います。
当ジムにも膝の痛みでお悩みのお客様がいらっしゃいました。
そのお客様はまだご入会されて2カ月ですが、先日「最近膝の痛みが無くなりました！」というお声をいただく事ができました！
膝に痛みが発生する原因というのは、様々なケースがあります。
実はふくらはぎの筋肉が硬くなると膝痛の原因になります。
【ふくらはぎの筋肉である腓腹筋とヒラメ筋】
こちらの筋肉が硬くなると、足首の動きが悪くなります。
足首の関節の動きが悪くなると、実は膝への負担が大きくなり、膝の痛みに繋がりやすいんです。
今回のお客様の場合は、足首の硬さに問題がありました。
ご入会時にゆがみチェックを受講していただき、足首の硬さを調べるテストを行なった結果、足首の筋肉に硬さがある事が分かっておりました。
【足首の硬さを調べるテスト】
※足首の硬さを調べるテストに関してはこちらのブログをご確認ください→足首の硬さを調べるテスト -
当ジムではふくらはぎの筋肉を伸ばすアイテムや、ふくらはぎの筋肉をほぐすエクササイズをご用意しております。
【ふくらはぎを伸ばすアイテム】
【ふくらはぎをほぐすエクササイズ】
膝痛でお悩みのお客様には、上記のエクササイズを実施しておりました。
ふくらはぎの筋肉の硬さが解消されてきたことが膝へのストレスを軽減し、膝痛の改善に繋がったと考えられます。
しかし、膝痛の原因は1つだけとは限りません。
例えば、股関節や体幹の機能に問題がある場合も膝痛の原因に繋がります。
スモールジムのプログラムは、足首から首に至るまで全身にアプローチできるプログラムとなっております。
全身にアプローチした結果、膝痛の改善に繋がったと思われます。
スモールジムは、身体の不調を予防する事をコンセプトとしております。
スモールジムで、身体の様々な不調を予防・改善しませんか？
スモールジム曙橋店では現在無料体験を実施中です。
無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
