こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
当ジムでは毎回レッスン前にその日の体調をヒアリングさせていただきます。
先日ご来店いただいたお客様にその日の体調を伺ったところ、「今日は、以前腰を痛めた時と同じ様な嫌な違和感が腰にあります」というお話を伺いました。
そのお客様には、入会特典のゆがみチェックを受講していただいておりましたので、私の方でお身体の情報を取らせていただいておりました。
お客様にもう少し詳しくその日の腰の状態をヒアリングさせていただき、ゆがみチェックの結果と照らし合わせた結果、私はお尻の筋肉と、太腿の外側にあります「腸脛靭帯」という部分の硬さが原因ではないかと推察しました。
【大殿筋と腸脛靭帯】
お尻の筋肉が硬くなると、腰痛に繋がります。
そして、お尻の筋肉（大殿筋）が硬くなると、実はこの腸脛靭帯という部分も硬くなります。
お客様には、以下のエクササイズをご案内しました。
【ボールを使った大殿筋をほぐすエクササイズ】
【腸脛靭帯をほぐすエクササイズ】
この２つのエクササイズをお客様に実施していただいた結果、お客様の腰の違和感は消失しました！
お客様より、「腰が怪しくなった時はスモールジムに来ます！」という嬉しいお言葉をいただけました！
腰に痛みや違和感を感じた時に、腰だけにアプローチをしても根本的に改善されません。
「痛みを感じる場所」と「痛みを作った原因となる場所」は違う場所にある事は有名な話です。
しかし、お客様のお身体の中で、どの部分に腰痛の原因があるのかは、答えはお一人ずつ異なります。
だからこそ、お客様お一人ずつのお身体の状態を理解し、お客様に合った解決策を提案するのがトレーナーの役割です。
スモールジムでは、その様なサービスを提供する事を大切にしております。
スモールジム曙橋店では、現在無料体験を実施中です。
ご興味いただけた方はぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
（無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
