こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
前回のブログでは、バランス能力を高めるためには足裏の機能を高める事が大切であるという事をお伝えしました。
（こちらのブログをご確認ください→ロコモの予防！バランス能力を高めるために必要な事 ）
足裏の機能を高め、バランス能力を高める事は、片脚の筋力を高める事に繋がります。
足裏の機能を高めるために、当ジムでは足裏の機能を活性化させるエリアを作っております。
【足裏の機能を高めるエリア】
上記の写真の凸凹した黒い板は「アダプベース」というアイテムになります。
そして、水色の青いボールは「ナボソニューロボール」というアイテムになります。
両方とも足裏の機能を活性化させるために開発されたアイテムになります。
アダプベースは主に足裏の関節に対してアプローチするアイテムで、ナボソニューロボールは足裏の皮膚に対してアプローチするアイテムになります。
レッスンでは、こちらの黒い板と青いボールを踏んでいただきます。
シューズを脱いで黒い板の上を歩いたり、青いボールを踏んだりしていただきます。
こちらのアイテムを踏むことによって、足裏のセンサーの機能を活性化させます。
こちらのアイテムを使って得られる効果は以下の内容になります。
【足裏を活性化させるアイテムを使って得られる効果】
①バランス能力の向上（片脚立ちのバランスの改善）
当ジムのお客様で、片脚立ちで１０秒間立てなかったお客様が、今回ご紹介したアダプベースとナボソニューロボールをご利用後、片脚立ちで１０秒間立てる様になりました。
足裏のセンサーが活性化した事で、バランス能力が改善された事が理由であると考えられます。
【前屈動作の改善】（股関節などの関節の動きが改善される）
アダプベースとナボソニューロボールをご利用後に、前屈動作が改善されるケースも多くあります。
実は足裏をほぐすと、前屈動作に必要な身体の後面の筋肉がほぐれます。
また、足裏のセンサーを活性化させると、身体の安定性が向上するため、それが股関節の動きを改善する事にも繋がります。
この様な理由から、前屈動作が改善される場合があります。
スモールジム曙橋店では、足裏の機能を活性化させる事にも重点を置いております。
この様なアイテムを使って、足裏の機能を改善させる事に重点を置いているジムは、実はそんなに多くは無いと思います。
ご興味のある方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
※スモールジム曙橋店では、現在無料体験を実施中です！
無料体験のお申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
