こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！
スモールジム曙橋店の濱口です。
当ジムでは、現在入会特典として「ゆがみチェック」を無料で受講できます。
約３０種類程のテストを実施し、足首から膝・股関節・背骨・肩・首に至るまで全身をお調べします。
お身体を調べさせていただいた結果を基に、お客様に合ったエクササイズをご案内いたします。
お客様の中には、ご入会時の段階で身体の柔らかい方もいらっしゃいます。
例えば、前屈で手が床に付くお客様もいらっしゃいます。
以前ブログでご紹介しました、足首の柔軟性を調べるテストも、問題の無いお客様もいらっしゃいます。
（足首の柔軟性を調べるテストはこちらのブログをご確認ください→足首の硬さを調べるテスト ）
（足首の柔軟性を調べるテスト）
ほとんどのテストが合格なのですが、どこかしらの関節の動きのテストだけ不合格になるお客様がいらっしゃいます。
例えば・・・
ほとんどのテストは合格なのですが、太腿の外側の筋肉が硬いお客様がいらっしゃいました。
他にも、ほとんどのテストは合格なのですが、足首の動きだけ問題のあるお客様もいらっしゃいました。
他にも、ほとんどのテストは合格なのですが、右の股関節の動きの中で、太腿を外側に向ける動きだけ問題のあるお客様もいらっしゃいました。
1箇所だけでも関節の動きが大きく損なわれていると、それがやがて膝痛や股関節痛や腰痛、肩痛のリスクに繋がる事もあります。
私達人間は、日常生活を送る中で筋肉を使っています。
運動をする事だけが、筋肉を使う行為ではありません。
ですから、日常生活を送るだけでも、私達の身体は硬くなっていきます。
身体の硬さが関節痛に発展しない様にするためにも、身体のケアが必要です。
週に1回ストレッチなどで身体のメンテナンスをするだけでも、体調は大きく改善され、関節痛の予防や改善にも効果的です。
スモールジム曙橋店では、現在入会特典の一つとして、ゆがみチェック（45分）が無料で受講できます。
また、スモールジムのプログラムは体力の向上だけではなく、関節痛の予防や改善にも効果的な内容となっております。
ご興味のある方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
（無料体験実施中です！お申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
