こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
皆さん、足首が硬くなると、どこが痛くなりやすいかご存じですか？
足首の筋肉というと、腓腹筋という筋肉や、ヒラメ筋という筋肉が代表的な筋肉です。
足首の筋肉が硬くなると、実は膝痛のリスクが高まります。
（膝の痛み）
では、お尻の筋肉が硬くなるとどこが痛くなりやすいでしょうか？
お尻の筋肉が硬くなると、膝痛の原因になる事もありますが、実は腰痛の原因にも繋がりやすいんです。
（腰の痛み）
この様に、痛みを感じる場所と、その痛みを引き起こした原因となる場所は、実は違う場所にあります。
厄介な事に、お尻が硬くなっても、腰に痛みを感じるケースはありますが、腰痛の原因となったお尻の筋肉には痛みを感じないケースがよくあるという事です。
膝に痛みを感じても、膝痛を引き起こした足首の筋肉に痛みは感じないケースも多いです。
そして、痛みを感じない筋肉の硬さは放置されがちです。
しかし、その筋肉の硬さが少しずつ腰や膝などに負担を掛け、ある日突然痛みを感じるというケースはよくあります。
膝痛でも腰痛でも肩痛でも、それを引き起こす潜在的な要因というのが、身体の中に潜んでいます。
それを予防するために必要な事が、トレーナーに身体を調べてもらう事であり、自分の身体に合った運動を行なう事です。
スモールジム曙橋店では、現在の入会特典の一つとして、ゆがみチェック（４５分）を無料で受講できます。
こちらを受講する事で、今後の怪我の予防のためのエクササイズもお伝えします。
また、スモールジムのプログラムは、足首から首まで全身を整えるエクササイズをご用意しておりますので、今後の怪我の予防効果も十分に期待できます。
ご興味のある方は、ぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
（無料体験実施中です！お申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
