こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
本日、新しいアイテムが当ジムに到着しました。
【新アイテム】
新アイテムは、ステップ台です。
青いステップ台が４台と、それよりも少し小さいサイズの灰色のステップ台が１台になります。
そんなに目新しい物ではございません。
皆さん、この道具を使ってどんなエクササイズが行なえると思いますか？
「ステップ台だから、１台を床に置いて、昇降運動でもするんじゃないの？」
そう思われた方もいらっしゃるかもしれません。
それも正解です。
今後、加圧トレーニングの中でステップ台を使った昇降運動は行おうと思っております。
しかし、それだけではないんです！
このステップ台を使って・・・
①膝痛改善のために、足首の動きを改善するエクササイズができます。
②腰痛改善のための、腿前のストレッチを行なう事にも使えます。
③日常生活の動きを良くするための、体幹トレーニングにも使えます。
④怪我の予防や、日常生活の動きの改善のためのバランストレーニングにも使えます。
⑤お尻の筋肉を鍛えるエクササイズにも使えます。
まだまだ使い方は沢山ありますが、とりあえず上記の５つをご紹介しました。
「目の前にある道具をどの様に使うか」というのは、トレーナーの力量次第です。
テニスボール１つでも、腰痛や股関節痛、肩痛の予防や改善のために使う事ができますからね。
※当ジムのレッスンではテニスボールは使いません。筋肉をほぐす時は、もっと質の良い専用のボールを使っております（笑）
スモールジム曙橋店は１５坪程の広さですが、実施できるエクササイズは沢山あります。
他のジムではなかなか教わることができない「健康な身体作りのためのエクササイズ」をお伝えする自信はありますよ！
興味のある方はぜひ一度スモールジム曙橋店にご来店ください。
（無料体験実施中です！お申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
