こんにちは！
都営新宿線曙橋駅A1出口から徒歩３０秒！（ダイエーの近くにあります）
スモールジム曙橋店の濱口です。
半月ほど前にご入会された女性のお客様より、「以前はズボンを履く時は壁などに手をつけないと履けませんでしたが、最近は何も支えが無くてもズボンを履けるようになりました」というお声をいただきました。
素晴らしいですよね！
また、そのお客様は半月ほど前に初めて下半身の筋肉を鍛えるレッグプレスを行ないました。
【レッグプレス】
体験でご来店いただいた時は、軽い重量でもかなり足腰に効いている表情をされておりましたが、現在は体験時の重量よりも一つ重さを増やした重量のトレーニングでもスムーズに行える様になりました。
トレーニング開始から１カ月経過していなくても、この様な身体の変化は出てくるんです！
なぜこの様な変化が出てくるのでしょうか？
おそらくこの変化は、身体の中での「神経系の改善」であると思います。
どの様な意味かと申しますと、運動を開始して、脳から筋肉への命令が盛んに行われた事によって、今までお客様の中であまり使われずに眠っていた筋繊維が働くようになってきたという事が考えられます。
その結果、筋力が向上した可能性が考えられます。
筋肉が実際に大きくなるには、トレーニングを開始して３カ月ぐらいは掛かります。
しかし、その前の段階で、これまで使われていなかった筋繊維が使われる様になるので、筋力トレーニングの反復回数が伸びたり、日常生活の動きが良くなることは十分に考えられます。
この様な変化を、「神経系の改善」と呼ばれております。
ですから、運動を開始して１カ月ぐらいでも、身体には何かしらの良い変化は感じられると思います。
しかし、神経系の改善は再び運動を止めてしまうと、すぐに前の状態に戻りやすい性質があります。
改善の効果が早く、トレーニングを止めてしまうと失われるのも早いのが神経系の効果です。
週１回でも運動を継続していただければ、この神経系の効果が失われることは無いと思います。
やはり身体を変えるためには、運動を継続する事が必要ですね。
スモールジムのプログラムは、運動を開始して１カ月ほどでも何かしらの変化を日常生活の中で感じられるプログラムになっております。
スモールジムで運動を始めてみませんか？
（無料体験実施中です！お申し込みはこちらからお願いいたします→新宿区舟町フィットネスジムの体験予約方法 ）
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
